Корзина
155 отзывов
+380
96
276-68-20
+380
50
201-74-30

Витамины

Витамины

20.04.16

Очень часто можна услышать выражение  спортивный человек – здоровый человек. Сейчас очень много людей начали, занимаются спортом, потому что активные занятия  помогают организму работать в другом режиме .Люди которые занимаются спортом всегда веселие, активные и довольны своей жизнью.

Для того чтобы заниматься спортом   организму нужны витамины , потому что физические нагрузки могут стать причиной их отсутствия. Что бы получить нужные витамины нужно правильно питаться , поскольку именно с пищи мы получаем все витамины. Но этого не будет достаточно в свой рацион нужно включить  еще витаминные добавки их можно купить в любой аптеке специальными наборами или подобрать самому.

Самый главный витамин который нужен  в спорте это Витамин C .И это независимо от твоей цели или ты хочешь набрать массу или похудеть .Потому что этот витамин помогает наполнить мышцы кислородом и также помогает восстановиться клеткам после тяжелых нагрузок.

Также очень важны для человека занимающегося спортом витамины группы В .Они помогут вам сохранить хорошее самочувствие .Если вы хотите нарастить мышцы  то вам обязательно нужно их принимать. Если вы хотите похудеть тоже можете его принимать поскольку витамины группы B  также ускоряют энергетический обмен в организме.

Также они хорошо борются со стрессом , способствуют выведению «использованных» углеводов из организма и помогают быть более активными а не усталыми.

Для того чтобы увеличить выносливость организма нужно принимать витамины D или так называемый солнечный витамин. Он  есть в пивных дрожжах и молоке правда в небольших количествах .Но его не нужно принимать много примерно 150 миллиграмм в сутки. Почти все комплексные витамины для  спорта содержат витамин D потому что он один из самых важных витаминов которые нужны организму .

Если вам поскорее избавиться от веса и нужно ускорить процесс сжигание жира то можете использовать такой препарат как  карнитин. Его цель переправить мышцам жир из запасов тела , но сделать это чем поскорее.

Если вы будете правильно питаться разными овощами , фруктами и молочными продуктами  то сможете получить минимум полезных витаминов каждый день.

Предыдущие статьи