Корзина
155 отзывов
+380
96
276-68-20
+380
50
201-74-30

Как принимать предтренировочный комплекс?

Как принимать предтренировочный комплекс?
Очень популярной, среди людей занимающихся спортом, стала такая спортивная добавка как..........

10.04.16

Очень популярной, среди людей занимающихся спортом, стала такая спортивная добавка как предтренировочный комплекс. Вокруг этой добавки всегда точатся разные мнения и вопросы, как правильно ее принимать, чтобы она приносила эффект.  Сегодня мы попытаемся в этом разобраться.

Каждодневный прием предтренировочного комплекса

Бытует такое мнение что данный комплекс нужно принимать каждый день, независимо от того есть ли в это день тренировка или нет. Сразу видно из названия добавки что данный комплекс целесообразно принимать именно перед тренировкой, для того чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии и силы для самой тренировки. Данный комплекс проявит себя уже во время тренировки.

Прием комплекса в дни без тренировок совершенно нецелесообразен, это будет только напрасная трата добавки и никого результата она не принесет.

Если употребление добавки будет очень частым, например каждодневным, то организм быстро к нему привыкнет, и комплекс будет неэффективен. В таком случае необходимо будет или увеличивать дозировку препарата, или же правильно сочетать его с другими комплексами, причем эти два варианта не являются самыми удачными.

Замена предтренировочным комплексом сна или отдыха

Не рекомендовано принимать предтренировочный комплекс тогда, когда на тренировку нет сил, и чувствуется явная усталость. Это не поможет вам на тренировке, и даже может навредить. Лучше всего в такой ситуации отложить тренировку на другой день, это будет полезнее для нервной системы, и для всего организма в целом, потому что вы не будете выжимать из него последние соки.

Одной добавки будет явно недостаточно для того чтобы восстановить или добавить силы для тренировки, и полноценный сон и отдых комплекс никак не заменит.

Когда лучше всего принимать предтренировочный комплекс?

·         Предтренировочную добавку лучше всего принимать через полтора часа после еды, тогда ее усвоение будет максимальным, что принесет большую пользу во время тренировки. Ну и конечно данный комплекс принимается непосредственно перед тренировкой, так что нужно будет рассчитывать время приема пищи и тренировки для максимальных результатов. Чередуйте предтренировочные комплексы разных производителей или составов компонентов для большего эффекта – совет профессионалов.

·         Всегда нужно начинать принимать добавку с рекомендованными производителем дозировками, иначе можно навредить своему здоровью. Лучше всего начинать с малых порций, для того чтобы проверить реакцию организма на компоненты смеси комплекса.

Для правильно эффекта предтренировочного комплекса, нужно соблюдать все рекомендации профессионалов и производителей данной добавки, и только тогда вы достигните того чего хотели без разнообразных негативных последствий. 

Предыдущие статьи